Pirmadieniais ir trečiadieniais 8 val. rajono savivaldybės salėje, pirmajame aukšte, vyksta mankštos, skirtos senjorams, kurias veda Visuomenės sveikatos biuro stebėsenos specialistė Dovilė Černiauskienė, turinti kineziterapijos išsilavinimą. Mankšta senjorams – nemokama, besimankštinantieji aprūpinami aerobiniais kilimėliais, svarmenimis ir elastinėmis gumomis, o patiems sporto mėgėjams belieka įsigyti patogią avalynę ir mėgautis mankštos malonumais.
D. Černiauskienės vedama mankšta įprastai trunka 45 min., jos metu treniruojamas visas kūnas. Mankštos tikslas – pagerinti laikyseną, pusiausvyrą, koordinaciją, lankstumą, sustiprinti raumenis. Pratimai atliekami iš įvairių padėčių: sėdint ant kėdės, stovint ar gulint ant aerobinio kilimėlio. Mankštos metu kartais naudojamos elastinės gumos, netrukus bus įsigyti specialūs kamuoliukai.
Išsamiau skaitykite „Gimtajame…“
Greta ŠLIURPAITĖ
