Genovaitė Šedienė ir Marius Lasinskas. J. Kačerausko ir M. Lasinsko archyvo nuotr.

Patarimai

Apie peršalimą gali įspėti sapnai. Matome save nuogą, degantį, besiperiantį pirtyje, vilkintį ankštus drabužius, jaučiame troškulį.

Sloga, užsikimšusi nosis, čiaudulio priepuoliai, kosulys, akių perštėjimas, ašarojimas. Jei šie požymiai pranyks per 7–10 dienų – tai peršalimas. Seni žmonės sako: „Jei gydysi, praeis per 7 dienas, jei negydysi – per nedėlią.“

Kai slegia nosį, seni žmonės sako, kad reikia pauostyti savo prakaito. Geriau, kai pažastys neplautos. Palaikyk pirštus pažastyje ir pauostyk (iš senų žmonių išgirstas ir išbandytas patarimas, padeda tik iš pradžių).

Negerkite labai šalto pieniško kokteilio, tai didina pavojų susirgti peršalimo ligomis.

Plaukite nosį druskos tirpalu ar jūros vandeniu. Tai naudinga sveikatai, nes išplaunami mikrobai, kurie gali sukelti įvairias ligas.

Gerkite kuo daugiau skysčių, vėdinkite patalpas, ilsėkitės, badaukite 1–2 paras, šildykite kojas šilto vandens vonelėje su druska.

Peršalę gerkite ramunėlių žiedų ir erškėtrožių uogų antpilus, arbatą.

Kambariuose, kuriuose būnate, pridėliokite patraiškyto česnako. Vaikams galite suverti česnako karolius. Vartokite termiškai neapdorotą česnaką (nors po vieną skiltelę per dieną).

Peršalimo ligas padeda gydyti senos vištos sultinys, virtas ne mažiau kaip 3 val. ant silpnos ugnies. Nugriebę putas, į sultinį įdėkite morkų, svogūno, saliero šaknies, petražolių, krapų, 3–4 lauro lapus, keletą pipirų, įberkite druskos. Pietaukite, vakarieniaukite užsikąsdami džiūvėsėliu.

Nuo peršalimo ligų veiksmingai apsaugos ir padės arbata su citrina bei imbiero šaknimi.

Cinamonas efektyviai naikina žalingas bakterijas. Maksimalus jo kiekis puodeliui vandens – 1/5 arbatinio šaukštelio. Gaivina kvėpavimą.

Malšindami slogą, į abi nosies šnerves tris kartus per dieną lašinkite po 2 lašus šaltalankių aliejaus. Taip pat padės išspaustos alijošiaus sultys.

Užsidengę rankšluosčiu galvą, pakvėpuokite virtų bulvių su lupenomis garų (nupylę vandenį). Padės gerklei.

Jei peršalus skauda galvą, svogūno griežinėliu įtrinkite smilkinius ir pakaušį, pagulėkite 10 min. užmerktomis akimis. Veikia efektyviai.

Nuo peršalimo padės aviečių lapų ar stiebų arbata. Gerkite su medumi, skalaukite gerklę. Valgykite daug daržovių ir nesušalkite kojų.

Receptai peršalusiems

100 g šviežių aviečių, 2 valg. šaukštus aviečių uogienės, tiek pat aviečių lapų užpilkite stikline verdančio vandens, po 15–25 min. gerkite su medumi.

Imkite 50 g liepos žiedų, tiek pat aviečių uogų. Valgomąjį šaukštą mišinio užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite 15 min., nukoškite. Vakare prieš miegą išgerkite stiklinę karšto užpilo.

Avietėse yra purinų, todėl nenaudokite, jei sergate podagra ar turite inkstų problemų.

Imkite po 20 g čiobrelių žolės, liepos ir ramunėlių žiedų. Arbatinį šaukštelį mišinio užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite 5 min., nukoškite. Gerkite po pusę stiklinės kelis kartus per dieną.

Krapų sėklų užpilas lengvina atsikosėjimą.

Plačialapio gysločio 2 valg. šaukštus termose užpilkite 2 stiklinėmis vandens, palaikykite 15 min., nukoškite. Gerkite su medumi po pusę stiklinės 3–4 kartus per dieną.

Stiklinėje karšto vandens ištirpinkite šaukštą medaus, įpilkite šaukštą citrinos sulčių ir 0,5 arbat. šaukštelio tarkuoto imbiero šaknies.

Kai kamuoja stiprus kosulys, padės šliaužiančioji tramažolė (gydys viršutinių kvėpavimo takų katarus).

Jei stipriai kosi, dėk karštus (kiek tik gali kentėti) bulvių košės kompresus ant krūtinės ir nugaros (receptas išgirstas iš senos rusų tautybės moters).

Nuo peršalimo ligų pagelbės spanguolės, vynuogių sultys, erškėtuogių uogos (jose gausu vitamino C), juodųjų serbentų lapai ir uogos, taip pat erškėtuogių gėrimas. Jis ruošiamas taip: į termosą suberiama 1 valg. šaukštas džiovintų erškėtuogių, po 1 arbt. šaukštelį smulkintų aviečių ir juodųjų serbentų lapų, po 8–10 natūralių arba šaldytų  juodųjų serbentų uogų. Užpilkite litru vandens ir leiskite nusistovėti 3 val.

Peršalimo ligas gydo trūkatžolė (cikorija) ir paprastoji sukatžolė. Sumaišius lygiomis dalimis po 5 g užpilti stikline vandens, įdėti 1 valg. šaukštą medaus, leisti nusistovėti 30 min., nukošti ir vartoti 2 kartus per dieną po trečdalį stiklinės. Kas turi problemų dėl kraujagyslių ir kraujotakos, trūkatžolės netiks.

Putinų uogos gydo peršalimo ligas. Jas lygiomis dalimis sumaišykite su medumi, palaikykite parą, užvirkite ant silpnos ugnies, atvėsinkite. Vartokite triskart per dieną. Putinų uogų negalima vartoti sergant skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, skrandžio sulčių rūgštingumu ar paūmėjus pankreatitui.

Į atvėsintą litrą vandens įlašinkite 6–8 lašus jodo ir įdėkite arbatinį šaukštelį druskos tirpalu skalaukite gerklę, jo įsisiurbkite į nosį. Išgerkite pusę stiklinės, nors ir neskanu.

Darykite vaistažolių vonias iš beržo lapų, ramunėlių arba jonažolių. 36 C temperatūros vonioje pabūkite 15 min.

Pauostykite eukaliptų aliejaus, panosę patepkite levandų aliejumi.

Peršalus galima vartoti beržų lapų arbatą, padės ir šalavijas.

Jei peršalote, padės ežiuolės nuoviras, tačiau jį naudokite ne ilgiau kaip 10 dienų be pertraukos. Vaikams iki 2 metų negalima duoti šio nuoviro.

Persirgę peršalimu, kad sustiprėtumėte, sumalkite avižų varpas, išsunkite sultis ir gerkite po 100 ml 2–3 kartus per dieną dvi savaites.

azija

Rašyti komentarą

avatar
  Subscribe  
Informuoti apie