Rokiškio visuomenės sveikatos biuras primena, kad karštis gali paveikti kiekvieno žmogaus sveikatą, bet ypač jautrūs yra kūdikiai ir vaikai iki 4 metų, 65 metų ir vyresni žmonės, asmenys, turintys antsvorio, dirbantys sunkų fizinį darbą, sergantys įvairiomis ligomis, ir atkreipia dėmesį į rekomendacijas, kaip apsisaugoti nuo karščio:

  • Palaikykite namų aplinką vėsią. Atverkite patalpų langus tik anksti ryte arba vakare, kai oro temperatūra būna nukritusi.
  • Stenkitės būti gerai vėdinamose patalpose, kur yra ventiliatoriai ar oro kondicionieriai.
  • Apribokite fizinę veiklą lauke, geriau darbus atlikite ryte arba vakare.
  • Dažniau būkite pavėsyje, kad kūnas turėtų galimybę atsigauti.
  • Nepalikite uždarytame automobilyje vyresnio amžiaus ar neįgaliųjų, vaikų, gyvūnų, net jei visi langai praviri.
  • Tepkitės apsauginiu kremu nuo saulės.
  • Venkite riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų.
  • Gerkite daug skysčių – mineralinį, mineralizuotą, geriamąjį ar pasūdytą vandenį.

VSB inform.

Subscribe
Informuoti apie
guest
0 Komentarai
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus

Rekomenduojami video: